Shin kun taɓa ƙoƙarin yin barci a ƙasa? Shin kun san cewa yin barci a ƙasa yana da tasiri ga lafiyar ku? Ga mutane da yawa barci a kasa ya kasance abun suke yi Sau daya yayin da wasu kuma wani abu ne da suke yi akai-akai. A cikin wannan shirin, za mu yi tsokaci game da fa’idar yin barci a ƙasa don lafiya za mu kuma yi la’akari da illolin barci a ƙasa.
A cewar Medical News Today, akwai ikirarin cewa barci a ƙasa yana taimakawa masu ciwon baya. Mutane da yawa suna da’awar cewa barci a ƙasa yana taimakawa wajen rage ciwon baya da kuma inganta matsayi. Kadan daga cikin amfanin yin bacci a kasa ga jiki sun hada da;
- Yana hana zafi fiye da kima. Barci a ƙasa yana ba da yanayi mai sanyi ga jiki. Mutane da yawa sun fi son yin barci a ƙasa a daren da Akwai zafi. Yanayin sanyi yana ba ku sauƙi yin barci da dadewa a barci.
- Barci a ƙasa yana taimakawa wajen sauƙaƙawa da rage ciwon baya. Mutane da yawa suna da’awar cewa barci a ƙasa yana taimakawa wajen kawar da ciwon baya. Duk da haka, ana iya samun sakamako iri ɗaya ta hanyar barci akan katifa mai ƙarfi.
- kasa yana ba da ƙaƙƙarfan wuri wanda ke taimaka wa kashin baya da kyau. Barci akan gadaje masu laushi na iya sa kashin baya ya karkata wanda ke haifar da rashin kyaun matsayi. Duk da haka, barci akan filaye masu ƙarfi kamar ƙasa kuma yana kiyaye kashin baya kuma ya daidaita shi zuwa wuyan.
A cewar Healthline, barci a ƙasa shima yana da illa. Wasu daga cikinsu sun hada da;
- Barci a ƙasa yana bayyana ku ga wasu abubuwan da ke haifar da rashin lafiyar jiki. Wannan ya haɗa da datti, ƙura, kasa, da laka.
- Yana ƙara haɗarin kamuwa da mura. Ko da yake, kasan yana ba da wuri mai sanyi a lokacin zafi dadadare, yin barci a kai zai iya haifar da sanyi musamman idan ka zabi barci a kasa a cikin dare mai sanyi. Yana da aminci a kwana a ƙasa a daren zafi fiye da daren sanyi.
Akwai wasu mutanen da ya kamata su guji yin barci a kasa. Sun hada da
- Mutanen da ke fama da mura kamar masu fama da cutar anemia.
- tsofoffi
- Mutanen da ke fama da wahalar zama ko tashi. Alal misali, mutanen da ke fama da arthritis.
Daga: Firdausi Musa Dantsoho
